什么是老年痴呆症？

65岁后多发：老年痴呆常起病于老年人，医学上把65岁以前起病的称为早老性痴呆，65岁以后起病的称为老年痴呆。简单的说就是65岁以后要积极预防老年痴呆的发生。

女性：女性的患病率明显高于男性，大约为26：7。至于具体原因尚在研究中。

与外界交流较少的人：这种情况可以通过举例子来说明，那些性格内向、宅一族、丁克或丧偶、丧子的人罹患老年痴呆的几率比较高。

疾病：高血压、糖尿病、脑卒中等患者步入老年后罹患老年痴呆的可能性较大。

     1. 尽量不使用铝制的炊具和餐具。过量铝元素损害中枢神经系统，引起智力下降，易导致痴呆。

     2. 保持充足睡眠让大脑休息。中老年人每天应保证7-9小时的睡眠时间。

     3. 饮食要低糖、低盐、低脂肪。每餐6、7分饱。有糖尿病、高血压、高血脂的患者要控制好血糖、血压和血脂。

     4. 加强脑功能锻炼。多学习多动脑，要积极参加社交活动，多交朋友，多与家人朋友交谈。要适当做些家务。

     5. 常吃含维生素B的食物，如贝类、海带、动物肝、肾等，常吃含胆碱丰富的食物有豆类、蛋类等。

     6. 戒烟限酒。防治便秘。

     7. 积极参加体育锻炼。

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